外出する機会が減ってしまったり、運動する機会が極端に減ってしまった方、
トレーニングやストレッチ方法が分かれば、実践あるのみ！
毎日の積み重ねで、確実に身につき、習慣になりいいことばかりです♪
多数のメニューを組み、楽しみながら身体能力を向上させていきましょう！
①大人向けプログラム
・自宅でのトレーニングをベースに頑張りたい
・セルフトレーニングの内容を考えてほしい
・体力に自信がない
・運動が苦手
・継続が出来ない など
➁大人向けご要望に特化型プログラム
・ボディメンテナンス
・コンディショニング
・身体能力向上
・パフォーマンス向上
・ケガの要望
・健康寿命
お子様向けのカルキュラムとして大きく分けて２種類。
他のご要望も遠慮なくお伝えください。
①お子様向けトレーニング（12歳まで）
・人の話をしっかり聞けるようにしたい
・楽しみながら運動神経を高めたい
・出来ないことへの挑戦の機会を作りたい
・姿勢や集中力を養いたい など
バランス・脳・神経系すべてを刺激することで運動能力を高め「できない」を「できる」に変えていきましょう！！
➁体幹トレーニング（小学・中学生以上）
・勝ちたい相手がいる
・もっと上を目指したい
・メンタルを強くしたい
・フィジカルを鍛えたい
・体力をつけたい
競技に有利になる身体の使い方を習得していきましょう！！
ご案内チラシはこちら！
1回３０分料金となります。１時間ご希望の方は倍の価格となります。
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ご相談くださいね。
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