【勉強会】についてのご案内　inくろたけ整骨院※オンラインも対応

2022年8月6日2023年8月29日

【おとなの勉強会】と題して、

皆様から身体のアクシデントに対しての質問や疑問をお答えできる場を提供出来たらと思っています。

こちらの勉強会は、不定期開催となります。
お友達とご家族だけの勉強会も開催可能となっていますので、ご相談くださいね！

※ご要望に応じて、オンラインでの対応もさせて頂いてます。

遠方の方には、オンラインにてストレッチ方法や
テーピング方法などご相談させて頂きます。

院内での勉強会のご案内は、こちらのブログ内とLineにてさせて頂きますね（＾＾）

＼「テニスの身体の使い方講座」　はじまります／

疑問にお答え！

日頃、皆様から身体のアクシデントに対しての質問や疑問の中でこちらからすると

●意外と知らないこと

●意外と間違った情報

があるんだなと感じ、

ご自身やお子様のスポーツライフへの役立つ情報、知識を
お伝えさせてもらえる機会が設けられたらと思っています。

※先着順となりますのでご了承ください。

２０２２年４月２５日に開催した
知っておきたい「スポーツ中のケガの応急処置と熱中症対策」です。

スポーツ時の熱中症

スポーツ時の熱中症発生の要因には「環境」「主体（個人の状態）」「運動」があり、ひとつでもバランスが崩れると熱中症を発生させてしまうそうです。

日本スポーツ協会が推奨する飲料

補給する飲料として、0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80ｍｇ/100ml)と糖質を含んだものが効果的です。

特に一時間以上運動する時は、４～８％の糖質を含んだものを摂取しましょう。

このとき汗で失った水分量を補給することが理想的です。運動前後に体重を測ることで、

汗で失った水分量を把握出来ます。

・アクエリアス・ポカリは糖質を取るために適している

・つりやすい方は、アミノバイタル・ピンクイオンが適している