院内の併設マシンのご案内です！
ご利用の方、気になっていた方も改めてマシンのご紹介をさせていただきます。
＼とってもおすすめ！／
『１００歳まで歩ける』 機能的な体幹をつくる
●１つのマシンで複数の部位をストレッチできるので飽きることなく長続き出来る。
●こちらのマシンで体への負荷をやわらげ、力の弱い方でも楽に運動が出来る。
運動範囲を広げ、
日常的な行動がスムーズになり
ケガをしにくい体に。
筋肉中の血液循環がよくなり、
肩こり・腰痛の原因である硬化を改善。
⇩
本来もっている姿勢に戻し、痛みを改善します。
使用方法は簡単！
マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、
鎖骨の動きを出していきます。
ディッピング（肩甲骨ストレッチ）について
肩甲骨・肩周りの改善
・四十肩・肘・手首の痛みの原因部分の改善
・肩甲骨周辺の柔軟性に効果的
肩甲骨の可動域を広げる為のストレッチ動作を誘導してくれるマシンです。
肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。
四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来ますよ（＾＾）
肩が下がるので、肩甲骨の動きが非常に良くなります！
インナーサイは何に対して有効なの？
心地良い動的ストレッチは血液リンパの循環を促します。
肩が痛く肘が上がらないケースではしばしば、上腕と肩甲骨の連動性が落ちていることが見受けられます。
① 肩・肘・首などに問題を抱えている場合は、痛みのない範囲で、低負荷の反復を行うことで
これらの症状に対して改善が期待出来ます。
③ ディッピングを適切に行うと肩甲骨周辺のインナーマッスルを柔軟にするので、
リズミカルに肩甲骨を動かせるような動きの再習得にも役立ちます。
④ 脇腹へもアプローチをしてストレスを緩和できます。力みが少なく痛みを伴わない動作が好循環を生み、
筋を活性化させます。
競技力の向上は見込めるの？
競技動作での腕肩の動きを良くする時に、肩甲骨周辺筋群の弾力性と伸張性は重要になってきます。
動作時の肩甲骨の硬化は、肩や肘、手首などの怪我のリスクとも直結します。
ディッピングを使い、動的ストレッチ要素の高いトレーニングを行うことで、
肩甲骨周りの筋肉の柔軟性や伸張反射・回旋を高めていきましょう。
ボールを投げる、バットを振る、ラケットを振る、スパイクを打つ、水を掻くといった動作で
使われる筋肉の弾力性と伸張性を高めることで、競技のパフォーマンス向上が期待できます。
また、使われていない部位を効果的に使う事でパワーの向上が期待できます。
院内での取り入れ方
施術＋動的ストレッチ
（体幹トレーニング）
成長期から高齢者までどなたでも気軽にご利用頂けます♪
施術で体をほぐした後に、動的ストレッチを行うことで「自分の可能性を最大限に引き出してくれます」
プロアスリートも取り入れるトレーニング「動的ストレッチ」！ ご興味ある方はぜひトライしてみてくださいね♪
トレーニングの様子
トレーニングの様子はこちら⇒くろたけトレーニング部
こちらのマシンのみのご利用も可能です。ご相談くださいね！
取り扱いが簡単で、
持ち運びも便利でおすすめです。ご使用方法はご案内させて頂きます。
＼お子様と試合の帯同される保護者様におススメ／
＼旅行や出先でのお助けアイテム／
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