セルフトレーニングアイテム選びでお困りの方へ☆当院で使用しているトレーングアイテムをご紹介！初心者の方にもおすすめ

2022年7月22日2024年4月20日

トレーニングアイテムはお持ちですか？とお伺いすると、

ほとんどの方がご自宅でも眠っている
もしくは破棄してしまったと耳にする機会が増えてきました！

まだ手元にある方はぜひ活用方法を検討させてください（＾＾）

毎日の習慣こそが必ず実になります

セルフトレーニングがいかに重要か、どのようなメリットがあるのかご紹介させて頂きます♪

「自宅でセルフトレーニング」はZOOMでの対応もしております。お気軽にお問合せくださいね☆

この記事では、当院で使用しているトレーニングアイテム５種類ご紹介します。
お一人でも簡単に使用できる商品ですので、安心して手に取ってみてください。

①ストレッチポール（フォームローラー）

ご自宅アイテムならこちら！カラーバリエーションもたくさんありおすすめです♪

おすすめポイント☆

・寝ころびながら手っ取り早く体のゆがみを整える
・軽量で丈夫。
・かわいいデザインで、選択肢が多い
・カラーバリエーションもたくさんあり国産製品なのも安心。
・長期間（６年以上）の使用でもへたりがなく、おすすめ

＼詳しく紹介しています／

➁トレーニングバンド

トレーニングバンドは、初心者の方からアスリートの方まで取り入れやすい商品です。
トレーニングチューブは種類がたくさんありますので、用途に合わせて選んでくださいね。

＜種類＞
☆平らなゴムバンド　
☆筒状のチューブタイプ
☆長い物・短い物
☆ゴム製・布製　など

トレーニングチューブとは、ゴムの張力を利用して鍛えられるトレーニング器具のことです。
医療用として開発されたリハビリグッズがはじまりだそうです。
動き出しの際に力を必要とせず、トレーニングチューブが伸びるほど負荷が増すのが特徴です。
無理なく負荷をかけられるため、筋トレ初心者や筋力に自信がない方でも扱いやすいのがメリット。
安全にトレーニングしやすいのもポイントです。

たった一本でトレーニングができるため、超万能なアイテム！

布製ゴムバンド

幅広い年齢層の方にご自身の負荷に合わせて使用できるのでおすすめしているアイテムです。
持ち運びにも便利なため、テニスの練習時に持参してトレーニング要素を踏まえて使用しています。

＜オススメ理由＞
・自宅でご自身で簡単にトレーニングが可能
・使用方法はシンプル
・強度別なのでご自身の負荷に合わせてトレーニングができます
・美尻効果
・足腰強化
・二の腕の引き締め
・布製なので、洗濯機で丸洗いできるため衛生的にも使用可能

院内販売中！

３年以上使用していますが、へたりもなく使用できています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

トレーニングバンドエクササイズバンド美尻 3色セットトレーニングチューブヨガバンド筋トレチューブエクササイズゴムバンドちゅーぶトレーニングストレッチチューブループバンドレジスタンスバンドあす楽送料無料
価格：2,580円（税込、送料無料) (2024/4/20時点)

楽天で購入

★即納トレーニングバンドチューブ美尻強度別3本セットエクササイズバンドトレーニングゴムバンドトレーニングチューブ筋トレダイエット強度別筋トレお尻トレ脚トレ男女兼用収納袋付き在宅勤務プレゼントギフト【一年保証】送料無料
価格：2,480円（税込、送料無料) (2024/4/20時点)

楽天で購入

ゴムチューブ

強度別に全身に効かせるトレーニングの出来るおすすめのアイテムです。

＜オススメ理由＞
・強度別なので高い負荷をかけての筋トレが可能
・高品質TPE素材　環境に身体にも優しい
・アーム（腕）/ショルダー(肩）/バッグ（背中）/ふくらはぎ/レッグなど全身トレーニングにおすすめ！

トレーニングチューブ 5本セット強度別エクササイズバンドストレッチゴムバンド筋トレ懸垂チューブトレーニングループループバンドちゅーぶゴムチューブレジスタンスバンドシェイプアップ体操リハビリ【1年保証】 GETFIT
価格：2,480円（税込、送料無料) (2024/4/20時点)

楽天で購入

【uFit トレーニングチューブ】チューブトレーニングゴムチューブ小学生健康器具野球バスケサッカー体操運動足指足裏ストレッチ体幹矯正肩腕下半身筋トレチューブ強度別5本セット収納袋付高強度自宅室内
価格：2,980円（税込、送料無料) (2024/4/20時点)

楽天で購入

トレーニングチューブ

持ち運びにも便利でご自宅で気軽にトレーニングできるアイテム。

＜オススメ理由＞
・リーズナブルで取り入れやすい
・負荷レベルの幅が広く、筋力レベルや用途に合わせて選びやすい
・セットアイテムのためバリエーションが広く使用できる
・輪っか状になっているので、腕や脚に通して使うことも可能。
・上半身だけでなく、太ももやお尻といった下半身の筋力アップやシェイプアップにも役立ちます。

　　院内販売中！