【トレーニング後の身体の変化】トレーニング（ストレッチ）でお越しの患者様の身体の変化・お声をピックアップ！！

2023年6月6日2023年12月23日

運動したい！トレーニング・ストレッチを始めてみたいという方は
こうなりたいっいった変化があればご相談くださいね！

悩む人

デスクワークでとにかく体が固まる。
仕事の合間に出来る自分出来るストレッチを教えてほしいんだけど。。

・そもそも運動が苦手
・ジムに通っても長続きしない
・自宅でセルフトレーニングを継続しても成果が見えない
・１人で家でするのは3日坊主になりがち　
・子供の柔軟性を上げたい
・子供の運動能力をUPさせたい
・ご家族の運動不足が気になる　
など

似たようなお悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？
ご自身の症状が当てはまるのか不安ですよね。
まずは同じような症例がないかチェックしてみましょう！

※当院では、筋肥大をご希望の方はマシンやアイテムが揃っていないため対応できません。

お声を一部ご紹介

４０代女性
◎お仕事での疲労の蓄積を軽減させたい（重たい荷物を運ぶ）
　
ご提案：股関節・肩甲骨周りの周辺のストレッチを継続的に取り入れて頂きました

結果：しんどくなる頻度が比例して減ってきた。ストレッチをする方が身体の疲れが減る

使い痛みは、その日のうちに改善できる！
継続までは努力は必要ですが、身体への負担は確実に軽減出来ます。

固さのせいで背中が丸い印象でした。胸がひらくと姿勢がよくなり身長が伸びた印象に♪

６０代女性
◎テニスを続ける上での、必要な筋肉をつけたい

ご提案：ご自宅でお持ちのアイテムを取り入れながら、内太ももや体幹・柔軟性をUPするための
ストレッチとトレーニングを取り入れて頂きました

結果：１歩目がでやすくなり、パワーボールが打てるようになった日常生活でも躓きにくくなった

普段運動していない方でも、ストレッチを習慣化している方は体型維持が出来ている印象です！

男性との打ち合いで負けなくなったと喜んでおられてこちらも嬉しくなりました！

小学３年生女子
◎バランス感覚は良好、でも柔軟性がない。とにかく体が固い。

ご提案：股関節・上半身のしなりをつけるためのストレッチ・柔らかくボールをキャッチ

結果：ご自宅でのストレッチやトレーニングを毎日行ってくれました
パワーポジションの置く位置が身体に染み込むと、柔らかく使える身体の操作能力がUP

小学生のうちは、身体への反応が大人と違い非常に早いです。
羨ましい限りですね！！
本人も柔らかくなって嬉しいと感じるだけの変化が見えてきました。

身体が柔らかくなることに喜びを感じてくれて、ストレッチとトレーニングが楽しいと言ってくれました♪

１０代男子（高校生）
本人よりも親御さんが気になるケースが多い
◎猫背が気になる

ご提案：腹筋がなく、勉強をしている時の姿勢から崩れているため必要な筋肉と柔軟性を向上させるためのストレッチとトレーニングを行いました

結果：身長が伸びた印象をうけるほど変化を感じました。勉強姿勢も改善。

肩甲骨が出ていない人は、背中が丸くて猫背の人が多いので要注意です！

本人も変化の自覚があり、周囲の子から褒められることが増えたようで本人も親御さんも大喜びでした。

７０代男性
◎後ろのものを取ると時に体を捻って痛めてしまう
　日常動作で不便を感じる機会が増えてきた

ご提案：施術で必要な身体のコリや痛みを取り除き、身体を使いやすくした上で、
　　　　毎日座りながら・寝ながら続けやすいストレッチを取り入れて頂きました

結果：身体が軽く感じることはもちろんのこと、出掛けることに億劫さがなくなった

些細な事だからと、放置していませんか？
長期間放置するのは、その分回復にも時間を要します

正直運動は好きでなはいけど、週一回の運動に欠かさず来院してくださいます。前向きな姿勢がうれしいですね。今週あったことをお話するのも楽しみにしてくださっているようでこちらも楽しみにしています。