【トレーニング成果】ジュニア選手のトレーニング動画（小学生編）

トレーニングを頑張っているジュニア選手の様子です。

ご自宅でのストレッチやトレーニングを欠かさず、着実に成果が出てきました。

進捗状況を確認し、無理のないトレーニング方法をご提案しています。

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トレーニングの経過

トレーニングスタート
2020 年9月～

頻度：週１回　　
競技：硬式テニス

＜来院理由＞
何度も同じ箇所を繰り返し捻挫し、来院されたのがきっかけでした。

＜原因＞
体の使い方が悪いこと（バタバタ動く）から、同じ箇所の捻挫が起きていた。

＜目標＞
捻挫を含め、今後ケガをしない体づくりのためにトレーニングを開始しました。

＜経過＞
以来2年間、一切ケガもなく順調にテニスができています。

結果、体幹を安定させ足が素早く動かすことで、
下半身が安定してきました。

＼テニスコート上でのレッスン風景はこちら／

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ビジョントレーニングの必要性

ビジョントレーニング
眼球運動のコントロール・焦点合わせ機能や協調機能など、目で見る力だけでなく、
目から得た情報を脳で処理し適切に体を動かす力を向上させるトレーニング。

例：テニスでは、動体視力や周辺視野、深視力といった見る力の向上が期待できます。

数多くの競技種目、アスリートが取り組んでいるトレーニング方法なので、
スポーツパフォーマンスを上げたい方は検討してみてください。

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周りが見えていないことが多々ある
⇒瞬時に動きをスムーズにすることで落ち着いた動きが自然とついた。

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