【テニスシューズ】の選び方のコツとは？を元バイヤー（院長の嫁）が解説！奈良市くろたけ整骨院×シューズ選びのコツ

＼日々の足の疲れを取りたい方におススメ商品／

＼スポーツを長く楽しんで頂きたい思いを伝えたい／

＼足へのトラブルがある方はぜひこちらもご覧ください／

テニスシューズとは？

横の動きに強い作りとなっているテニスシューズ！

ご自身の「サイズ」・「幅」をご存じですか？

私自身、知識をえるまでは足のサイズや幅はこれ！と思い込んで購入していました。

むしろ大半の方がそうだと思います！

正しく選ぶと
余計な体力や筋力を消耗する事無く最後までプレーできます。

間違った選び方
逆に止まりすぎて捻挫や靭帯が伸びたりなどのケガにつながったりします。

足型測定会

テニススクールや量販店のイベントなどで各メーカーが試履シューズをたくさん持って来られる場合は
ぜひ行ってみてくださいね！

メーカーによってサイズ感やホールド感が異なったりします。

※定期的に販売店やスクールで実施されています

測定する時間は・・・・？

できれば、午前中にサイズ計測や試し履きに行くのは避けましょう。

一日を過ごしている間に、体を支えることで足がむくんだり土踏まずのアーチが落ちたりします。

理由は、朝起きた時よりも、午後の方がサイズが少し大きくなるからです。

実際、購入するサイズは？

テニスシューズの場合は、計測したサイズより「0,５ｃｍ大きいシューズ」を選びましょう。

私自身、22,５ｃｍが普段のサイズ。

22,５ｃｍで履いていると、足の親指が見事にやられました（＞＜）
※足に余力がない方がいいと推奨された時もありました。
現在は、23,０ｃｍ！トラブルがありません。

ちょうどいいの目安は、かかとのフィット感・足の指が動くかどうかです。

長年、テニスをしてきてたどり着いた先に選んだシューズは？

大学時代は周りの人もアシックス一択。日本人に合うシューズはこれだったという印象です。

ナイキ・アディダス・ディアドラがデザイン力で選ばれていましたが、機能面では絶対的にアシックス。

それから各メーカーの競争が加速していったような？？？

	大学生	20代	30代
嫁	アシックス	あらゆるメーカー （仕事柄）	ミズノ
院長	アシックス	アシックス	ミズノ

シューズ選びの参考に

もし悩んでいる方は、ここから選んでみてくださいね。

MIZUNO【ミズノ】

	ウェーブエクシードTOUR5OC 23年春夏モデル	ブレイクショット 4 WIDE OC	ウエーブエクシード ツアー5 OC 22年春夏モデル
特徴	素早い動き出しが可能	初心者の方におすすめ	シンプルなデザインを好む方
サイズ	22.0～30.0cm	22.0～29.0cm	22.0～30.0cm
ワイズ	2E	３E	２E
対応コート	オムニ	オムニ	オムニコ
色の展開	ホワイト×ブルー ×ライム	ホワイト×ブルー ×ブラック	ホワイト×ブルーグリーン ×ターコイズ
価格	16,000円	6,800円	16,000円

＼個人的にすごく気にいっている商品です／

WAVE ENFORCE TOUR OC / ウェーブエンフォース ツアーOC 【MIZUNO テニスシューズ】61GB230220 価格：12,544円（税込、送料無料) (2023/11/21時点) 楽天で購入

30cmシューズをお探しの方

ミズノは大きめのサイズもあるため、好きなデザインの商品を選択できるようになりました！

「ミズノ　ウエーブエクシード　ツアー」
※以前に購入していたシューズ　（現在、在庫が少ないです）

YONEX（ヨネックス）

ヨネックスは、デザインでも人気
ダイヤル式が幅広で愛用されている方が非常に多いメーカーです。

	パワークションソニーケージ3メンOC	パワーフュージョンレフ５	エアークッションエアラスG
特徴	フット性を高める	初心者～中級者おすすめ	幅広の方におすすめ
サイズ	22.0～29.0cm	22.0～29.0cm	22.0～29.0cm
ワイズ	3E	３E	４E
対応コート	オムニ	オムニ	オール
色の展開	ネイビー/レッド	ブルー／ブラック	ネイビーブルー
価格	12,000円	15,000円	18,000円

安定感のある柔らかな履き心地を実現

＜オススメ理由＞
☆軽量性と素早いフットワークを可能にした
☆前足部まで伸びたシャンクパーツが蹴り出しをサポートし、さらなるスピードアップを実現
☆反発性の高い「パワークッションプラス」機能により、軽量性と衝撃吸収性を両立
☆安定感のある柔らかな履き心地

＼幅狭いのでフィット感がありカラーもかわいいのでソニケージシリーズも愛用していました／

【ブラックフライデー最大1000円OFFクーポン配布中！利用期間：2023年11月21日(火)20:00〜11月27日(月)01:59 ※利用回数上限あり】 ヨネックス テニスシューズ オムニ クレー レディース パワークッションソニケージ3ウィメンGC SHTS3LGC-215 YONEX 価格：10,560円（税込、送料別) (2023/11/21時点) 楽天で購入

＼ダイヤル式は在庫があるうちに購入がおすすめ　ダイヤルを選ぶ方は継続してダイヤルを選ばれます／

ヨネックス YONEX テニスシューズ ユニセックス パワークッション コンフォート ワイド ダイヤル 4 AC SHTCWD4A（019） 価格：15,840円（税込、送料無料) (2023/11/21時点) 楽天で購入

テニスシューズに関するよくある質問

よくあるご質問をまとめてみましたので、ご参考になさってください。

メンズ・レディース・ユニセックスでテニスシューズに違いはある？

メーカーにもよりますが、テニスシューズにメンズ/レディース/ユニセックスでの違いはほとんどありません。
違いがあるとすれば、カラーバリエーションの違いや、レディースの方がメンズより形状がやや細身になっている点です。

つまり、サイズさえ合えば、メンズでもレディースでも問題ないということです。
ただし、メーカーによっては同じサイズでも、つくりが小さめだったり大きめだったりすることもあるため、
購入前に試し履きすることをおすすめします。

テニスシューズとランニングシューズの違いは？代用は可能？

ランニングシューズは前後に動くことをメインに設計されていますが、
テニスは前後よりも左右に動くことが多いため、シューズもそれに対応できるように横方向へ加わる力が強いつくりになっています。

テニスシューズを買い替えるタイミングの目安は？

スリップしやすくなってきたら、アウトソールがすり減っている証拠。
フットワークに悪影響をきたしますし、転んで怪我もしかねないため、買い替えましょう。

あるいはサーフェスとこすれる内側に穴が開いたり、履き口が広がったりした場合なども、シューズの性能が十分に発揮されないので、新調してください。

そういったわかりやすい劣化だけではなく、素材が伸びたり、クッション性がへたったりなど見た目に現れにくい消耗もあります。

週1回程度プレーする人であれば、1年くらいを目安に買い替えるとよいでしょう。
また、プレーのレベルが上がるに従って、上級モデルへとステップアップしていく意識も大切です。

テニスシューズをきれいに保つお手入れ方法

足を覆うアッパーには、最新のテニスシューズであれば、ラバーポリウレタン（RPU）というプラスチック様の樹脂素材がメインで使われています。汚れが付着しにくいので、基本的には洗う必要がありません。
むしろ水洗いなどすると、変形したり、素材の劣化を早めたりする危険があります。

どうしても汚れが気になる場合は、水に濡らして固く絞った布などで拭き取りましょう。
あるいは素材が樹脂や人工皮革であれば、汚れの種類にもよりますが、消しゴムでこすると落とせる場合もあります。

足に汗をかいたシューズは、そのままバッグや靴箱内に放置せず、インソール（中敷き）を取り外して、風通しのよい日陰で乾かすとよいでしょう。

気になるニオイには消臭スプレーで対応。誤った洗い方をして、シューズの寿命を早めてしまわないように注意してださい。

さいごに

例）６０代女性　テニス歴１０年　長年２４ｃｍの幅広サイズを履いていた。

普段サイズ２４,０ｃｍ⇒測定後　実際のサイズは2３,０ｃｍ。

２３,５ｃｍの３Ｅがベストサイズという結果！測定されたほとんどの方が実寸よりも大きいシューズ履かれていました。

少し大きい方が履いた時に楽に感じるため、大きめを選びがちみたいです。